Salud y Bienestar

lunes, 15 de agosto de 2011

La Risa es Buena para Usted



Una risa genuina puede ser una medicina de valor incalculable para el estrés diario de la vida cotidiana. Y usted no tendrá que preocuparse acerca de cualquier efecto segundario, excepto, el reírse con una risilla sofocada.
Cuando sea apropiado, haga un esfuerzo para relajarse y déjese reír.
Le ofreceré estas sugerencias:
  • En vez de preocuparse acerca de la economía o quejarse sobre su trabajo, pídales a sus amigos que le digan una historia graciosa o un chiste de buen humor.
  • Rodearse con personas que le gusten reír, que siempre tenga una sonrisa y que sean divertidas.
  • Comience a reír más. Haga un esfuerzo para sonreír, piense en cosas agradables y de sentirse feliz.
  • Haga una lista de todas las cosas que lo pueda hacer sentir alegre y agradecido. Cuando usted comience a
    sentirse triste, saque la lista.
  • Cuando usted vea un grupo de amigos o compañeros de trabajos teniendo una buena risa, únase a la conversación y disfrute de una buena risa, también.

Qué es el síndrome del comedor nocturno


El síndrome del comedor nocturno es un trastorno de la alimentación por el cual, el que lo padece, tiene a acudir a la heladera después de la cena para ingerir una gran cantidad de calorías.
De hecho, en algunos casos, por el deseo incontrolable que les produce comer, quienes sufren este problema llegan a consumir hasta el 50 por ciento de todas las calorías del día en las horas que siguen a la cena.
El NES (Night eating syndrome) se puede reconocer en los pacientes dado que cuenta con patrones comunes en la mayoría de los que lo padecen: 
  • Tienen atracones nocturnos, especialmente con hidratos de carbono.
  • La visita a la heladera se puede repetir en varias ocasiones por la noche.
  • Por lo general, tienen problemas para dormir.
  • Omiten el desayuno y pueden pasar varias horas después de despertarse antes de comer.
  • Al menos 25 por ciento de sus calorías la consumen después de la cena.
  • Sufren de depresión o ansiedad
  • Pueden ser sonámbulos.
Vale decir que el estrés y la falta de sueño pueden ser los impulsores de los enfermos del síndrome del comedor nocturno para levantarse varias veces durante la noche para comer carbohidratos.

Píldora anticonceptiva para hombres


La ciencia estaría cerca de descubrir un medicamento que permitiría utilizarse como anticonceptivo para los hombres y que no contiene esteroides, lo que podría evitar los efectos colaterales.
El estudio lo realizan científicos del Centro Médico de la Universidad de Columbia en Nueva York y ya ha sido probado en ratones de forma exitosa. Los machos dejaron de producir semen y ninguna de las hembras quedó preñada, a pesar de que continuaron apareándose, señal de que no disminuyó la libido.
Sin embargo, el efecto pudo ser reversible. Tras dejar de consumir la molécula, los ratones recuperaron la fertilidad. Ahora será necesario hacer ensayos con ratones a más largo plazo, para comprobar la seguridad de este compuesto y recién entonces se podrá realizar pruebas en humanos.
En la actualidad no existe en el mercado ningún fármaco anticonceptivo para varones, ya sea porque los creados no eran lo suficientemente eficaces, o bien por los efectos indeseables que podían causar.
El anticonceptivo investigado bloquea la producción de esperma, utilizando una molécula que altera los receptores del ácido retinoico, una forma activa de la vitamina A, sustancia vital para la producción de espermatozoides.

Hiperconectividad: Enfermedad tecnológica


Para algunos la tecnología está tan internalizada que cuando algo falla parece como ocurriera una tragedia o que el mundo se paralizara hasta tanto el problema tecnológico pudiera solucionarse.
Chequear minuto a minuto los correos electrónicos, ver nuestro perfil en las redes sociales o si tenemos respuestas en Twitter puede transformarse en algo incontrolable.
Y esa obsesión por estar todo el tiempo online se puede volver una trampa. En algunos casos, los especialistas ya empiezan a hablar de una nueva enfermedad de estos tiempos y por eso surgen los cultores de la “dieta digital” una receta para lograr desintoxicarse de la tecnología.
La relación con la tecnología puede derivar en un simple hartazgo o también convertirse en una obsesión peligrosa denominada Hiperconectividad. De hecho puede devenir en la “obesidad digital” producida por consumir de más todo aquello que tenga que ver con la tecnología.
No hay una postura definida para tratar esta nueva “enfermedad”, sino que comienza a reunirse el consenso para considerarla como tal. Pero en países como Estados Unidos, China y Corea del Sur, ya hay clínicas en donde se atienden a pacientes con las mismas técnicas que se usan en los tratamientos contra las adicciones.
El centro de rehabilitación de Heavensfield, en EE. UU., tiene un tratamiento específico para la Hiperconectividad, los videojuegos y los mensajes de texto. Los pacientes reciben un tratamiento en base a meditación, yoga y masajes, para recuperar la salud mental.

Crecen un 11% las peticiones de cita previa de Atención Primaria por Internet


Por centros, el de Cabo Huertas ha sido de nuevo el que mayor número de peticiones on-line ha recibido, con un total de 14.298 en Medicina de Familia y 7.548 en Pediatría, lo que se traduce en un 29 % de las citas totales de ese centro, nueve puntos por encima de la cifra obtenida en el mismo periodo de 2010, según han informado hoy fuentes de la Generalitat en un comunicado.
Los datos muestran que se trata de un servicio utilizado cada vez por más usuarios, que ven en las nuevas tecnologías "una vía muy positiva que les evita desplazamientos y esperas", ha dicho la coordinadora médica de este centro costero, Mavi Hernandis.
Desde que se instaló el programa Abucasis, el servicio de la cita previa tuvo una importante promoción en el área de salud de Cabo Huertas, además de que su población asignada es "básicamente gente joven que se maneja muy bien con este sistema", según Herandis.
Por este motivo, en el consultorio auxiliar de la calle Olimpo, en la Albufereta, dependiente del centro de Cabo Huertas, la cita previa ya ha superado a la media del departamento en los tres meses que lleva abierto al público: se han gestionado por Internet 721 citas de Pediatría (un 26 % del total) y 2.638 de Medicina de Familia (un 17 %).
Los centros de salud de Sant Joan d'Alacant y Pla-Hospital Provincial, con 11.375 y 11.146 citas, respectivamente, son los siguientes que más solicitudes por Internet han contabilizado.
A este último centro está adscrito el consultorio auxiliar de Garbinet, también inaugurado en mayo pasado, que ha contado, igualmente, con una importante utilización de ese servicio, rebasando la media en el índice de citas por Internet: 22 % en Pediatría y 17 % en Familia.
Con el objetivo de mejorar la accesibilidad y reducir los tiempos de espera, el plan Sanitat 24 de la Conselleria de Sanidad pone a disposición de los usuarios un conjunto de servicios para solicitar cita previa de Atención Primaria.
Junto a la opción de Internet, la cita previa puede realizarse también mediante el envío de un SMS al número 7373, sumando un total de 832 mensajes en el departamento de Sant Joan en lo que va de año.
Por otro lado, se han atendido 1.142 llamadas de usuarios del Departamento de Sant Joan para solicitar cita a través del Portal de Voz, un servicio automático que está disponible las 24 horas y los siete días de la semana en el número 901.22.77.22.
Asimismo, los Punt Salut repartidos por el Departamento han alcanzado un total de 673 peticiones. Se trata de terminales electrónicos que están disponibles en el propio centro para aquellos usuarios que no tienen acceso a Internet en casa. EFE

Más de 3.700 personas recibieron prótesis e implantes dentales en la Provincia

Son quienes padecen problemas sociales y de salud provocados por la falta de dientes permanentes, que recibieron prótesis e implantes gratuitos desde 2009, provistos por el Ministerio de Salud bonaerense, a través de la dirección provincial de Salud Bucal


El ministro de Salud, Alejandro Collia, dijo que “se trata de una política de inclusión de la salud pública más que llevamos adelante en la Provincia, que en este caso repercute tanto en la nutrición y la salud del paciente, como también incide en sus perspectivas laborales”.
Los tratamientos bucales se implementan a través de dos programas diferentes: “Prótesis Sociales”e “Implantes Sociales”, ambos destinados a pacientes sin cobertura médica.
“Se trata de dos programas distintos: las prótesis están destinadas a personas desdentadas totales o parciales, mientras que los implantes se colocan en pacientes desdentados totales inferiores”, detalló Néstor Chudnovsky, director provincial de Salud Bucal.
A través del Programa “Prótesis Sociales”, la dirección de Salud Bucal colocó más de 5.000 prótesis a unas 3.500 personas total o parcialmente desdentadas.
Para ejecutar este programa los municipios realizan el pedido del laboratorio móvil donde se realizan las prótesis. Las mismas comunas se encargan de seleccionar previamente a los beneficiarios, a través de los asistentes sociales.
“En primera instancia, los pacientes reciben atención previa en los Centros de Atención Primaria; una vez preparada la boca, los odontólogos toman una impresión del faltante y lo envían a los laboratoristas que se encargan de hacer el molde y entregar la pieza de acrílico para su posterior colocación”, señaló Mario Calcaterra, director de Programas de Salud Bucal.
El programa de “Prótesis Sociales” recorrió los municipios del partido de La Costa , General Pueyrredón, General Madariaga, Rojas, Navarro, Dolores y actualmente se está desarrollando en Berisso. Luego, se instalará en Ensenada donde se colocarán unas 500 prótesis, y durante el verano se apostará en Mar del Plata.
Para 2012 ya elevaron el pedido del laboratorio móvil los municipios de Belgrano, San Fernando, Tandil, Pergamino y Las Flores, entre otros.
Por otra parte, la dirección provincial de Salud Bucal, también en el año 2009 lanzó el programa “Implantes Sociales” por el cual se aplicaron más de 200 implantes a 65 personas.
La provincia de Buenos Aires es pionera en brindar este beneficio de manera gratuita para una población que de otra manera, no podría acceder a un tratamiento que en el sector privado tiene un valor aproximado de 9 mil pesos.
El programa de implantes sociales se realizó en una primera etapa en las localidades de General Madariaga, Villa Gesell y Ostende, y luego se extendió a los hospitales “Oñativia” de Almirante Brown, y “Manuel Belgrano” de General San Martín, se sumará el “San Roque” de Gonnet que se encuentra en la etapa de selección de pacientes.
Una vez elegidos, los pacientes son sometidos a estudios de laboratorio y a una radiografía panorámica, que luego serán supervisados por Chudnovsky, quien brinda una charla informativa a los beneficiarios y está a cargo de la posterior intervención.
La operación consiste en aplicar los implantes que se adaptan al hueso del maxilar inferior y permiten así la colocación de una estructura a la que luego se fija una prótesis dental.
Para la segunda etapa, denominada protética, el paciente debe esperar que pasen 90 días de realizado el implante para que le coloquen la prótesis.

Expertos en sanidad, comunicación y emergencias, en Escuela Salud Pública


El programa académico de este año consta de siete cursos, uno más que la edición del 201. Se mantiene en diecinueve el número de encuentros, además de las dos reuniones de trabajo, convocadas por el comité editorial de Gaceta Sanitaria y el Bioclúster del Sur de Europa.
El bioclúster es una red de cooperación que promueve proyectos transregionales en la biotecnología y la salud, constituida en julio de 2010, participa por primera vez en la Escuela de Salud Pública de Menorca, junto con el Observatorio de la Salud y el Cambio Climático del Ministerio de Salud y Políticas Sociales, el Centro de Investigación en Salud Laboral de la Universidad Pompeu Fabra, y la Sociedad Española de Educación Médica.
Cuatro cursos dan continuidad a sesiones de años anteriores y tratan temas relativos a las enfermedades cardiovasculares, la gestión en salud pública, la comunicación y divulgación de investigaciones científicas.
Los otros tres cursos giran alrededor de la atención obstétrica, con un análisis del papel de las comadronas en el siglo XXI; la salud pública en las emergencias humanitaria, con el objetivo de sensibilizar y formar los profesionales en la medicina humanitaria; y la salud y la nutrición, con el taller teórico y práctico titulado "¿Qué es bueno para comer?".
Se trata de una actividad organizada conjuntamente con la Universidad Internacional Menéndez Pelayo abierta a profesionales de la salud, nutricionistas, cocineros, periodistas gastronómicos y personas interesadas en la nutrición y la gastronomía que contará con la participación del catedrático de Salud Pública de la Universidad de Alicante, Carlos Álvarez-Dardet, y el jefe de cocina del restaurante Riff de Valencia, Brend H. Knöller. EFE 1000046

"La medicina es cada día más impersonal"



Aaron Ciechanover (Haifa, Israel, 1947) estudió medicina por ser una profesión con futuro y le fascina la posibilidad de poder curar enfermedades. La medicina era demasiado descriptiva y decidió probar con la investigación básica, por curiosidad. En una época en la que la comunidad científica estaba preocupada por descubrir cómo se construían las moléculas de la vida, él, junto a Abraham Hershko, decidió embarcarse en la aventura de descubrir cómo se destruían las proteínas.
Años después de caracterizar la degradación de proteínas, que le llevaría a recibir el premio Nobel, este ha acabado explicando un amplio abanico de enfermedades, desde diversos tipos de cáncer a patologías neurodegenerativas como el párkinson. El conocimiento de cómo se regula el sistema del proteasoma, la trituradora celular de proteínas, está permitiendo obtener fármacos específicos que hoy se prueban en ensayos clínicos contra el mieloma, la leucemia crónica, el cáncer de próstata o el de páncreas. Ciechanover participó recientemente en el encuentro anual de premios Nobel en Lindau (Alemania).

DRACO: Medicina que podría acabar con cualquier tipo de virus

Por primera vez, un mismo medicamento elimina 15 virus diferentes.

La penicilina causó impacto en el mundo. El primer antibiótico descubierto por Alexander Fleming ayudó a curar enfermedades y evitar miles de muertes durante la primera mitad del siglo XX, cuando la medicina no era capaz de eliminar efectivamente enfermedades de origen bacterial.

Hoy, una nueva droga promete generar la misma revolución, pero esta vez contra los virus. Se trata de Draco, un medicamento desarrollado por el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) de Estados Unidos que podría convertirse en la nueva "panacea" contra enfermedades como el VIH o la gripe H1N1.

Sus primeros resultados han sido demoledores. Draco ya ha sido capaz de eliminar 15 tipos de virus en laboratorio, y en 11 de ellos, no ha presentado efectos secundarios en las células sanas. Las pruebas fueron realizadas en tejidos de ratones y humanos, en los que Draco logró batallar contra virus como el de la gripe H1N1, virus estomacales, el dengue, la poliomielitis o el rhinovirus, responsable de los resfríos más comunes. ¿Podrá eliminar el sida? "En teoría, debería funcionar contra todos los virus", dijo Todd Rider, del Laboratorio de Química y Biología del MIT y principal responsable del desarrollo de la nueva droga. Aunque admite que todavía falta mayor investigación para ver los alcances del medicamento.

Sin embargo, los investigadores del MIT se han mostrado optimistas respecto de las oportunidades que brindará el medicamento. Tanto, que aseguran que podría ser utilizado para combatir brotes de enfermedades en diferentes partes del mundo, especialmente los de origen respiratorio que se han propagado en los últimos años.

miércoles, 3 de agosto de 2011

Cómo evitar las contracturas

Las contracturas, además de ser molestas, suelen ser muy dolorosas. Por eso, es útil conocer algunos consejos que permitan alejarse definitivamente de esos nudos musculares.
En primer lugar, es preciso saber que el origen de las contracturas puede producirse por estrés, malas posturas, el trabajo en la computadora y en general toda posición mantenida en el tiempo que lleve la cabeza hacia delante o hacia atrás.
Esto puede ocasionar el dolor de cabeza fuerte, denominado cefalea tensional.
Para evitar las contracturas, es recomendable:

Dormir con una postura adecuada:
No dormir boca abajo.
Hacerlo sobre un costado con una almohada que tenga el alto del hombro o boca arriba con una almohada que se adapte a la curvatura cervical.
La almohada debe alinear el cuello con el resto de la columna.
Tener un colchón firme y rotarlo periódicamente.
Cuando se trabaje o estudie:
Relajar el cuello cada 30 minutos
Mantener una postura corporal adecuada.
Al leer, mantener el libro a la altura de los ojos.
Si se trabaja con algo en altura no mirar hacia arriba y subirse en algún lugar seguro para poder hacerlo al mismo nivel.
Evitar conducir por periodos prolongados y adaptar el asiento para